Aalsters Swimming Team
Plan een proefles
Recreatief & volwassenen

Blijven zwemmen, op jouw tempo

Geen zin in competitie, wél in lekker doorzwemmen? In onze sportzwemmer- en Swim-groepen onderhoud je conditie en techniek in een ontspannen sfeer.

Onze recreatieve groepen

Blijven bewegen, op jouw niveau

Sportzwemmers, Swim4Fun, Swim4Life en de Masters: zwemmen zonder wedstrijddruk, op het tempo dat bij jou past. Niet zeker welke groep past? Gebruik de groepskiezer of kom langs voor een proefles.

Sportzwemmers 1Jongeren

Sportzwemmers 1

Zowel tijdens het schooljaar als tijdens de vakanties bieden wij 2 zwemtrainingen aan van telkens een uur. In tegenstelling tot de competitiegroepen zijn deze trainingen geheel vrijblijvend. Wil je op 1 vaste dag in de week komen? Beslis je liever op de dag zelf of je zin hebt om te zwemmen? Ben je een echte zwemfanaat en wil je geen enkele training missen? Bij de sportzwemmers bepaal je zelf wanneer en hoeveel keer je op training verschijnt. Uiteraard hopen we jou regelmatig te zien!

Tijdens de trainingen staan de zwemtechnische vaardigheden centraal en werken we aan de vervolmaking van de 4 zwemstijlen. Ben jij nog niet alle zwemstijlen de baas? Onze trainers zorgen voor oefeningen op maat zodat ieder individu zich volledig op eigen tempo kan ontplooien. Daarnaast werken we ook steevast aan de conditie zodat je binnenkort enkele baantjes heen en weer kan zwemmen zonder buiten adem te zijn!

Wanneer je 14 jaar wordt, maak je de overstap naar Sportzwemmers 2.

Wil jij de 4 zwemstijlen verder onder de knie krijgen en maak je graag deel uit van onze sportzwemmers? Aarzel niet om contact op te nemen met info@astaalst.be voor verdere inlichtingen en/of een vrijblijvend gesprek.

Sportzwemmers 2Jongeren

Sportzwemmers 2

Zowel tijdens het schooljaar als tijdens de vakanties bieden wij 3 zwemtrainingen aan van telkens een uur. In tegenstelling tot de competitiegroepen zijn deze trainingen geheel vrijblijvend. Wil je op 1 vaste dag in de week komen? Beslis je liever op de dag zelf of je zin hebt om te zwemmen? Ben je een echte zwemfanaat en wil je geen enkele training missen? Bij de sportzwemmers bepaal je zelf wanneer en hoeveel keer je op training verschijnt. Uiteraard hopen we jou regelmatig te zien!

Tijdens de trainingen staan de zwemtechnische vaardigheden centraal en werken we aan de vervolmaking van de 4 zwemstijlen. Ben jij nog niet alle zwemstijlen de baas? Onze trainers zorgen voor oefeningen op maat zodat ieder individu zich volledig op eigen tempo kan ontplooien. Daarnaast werken we ook steevast aan de conditie zodat je binnenkort enkele baantjes heen en weer kan zwemmen zonder buiten adem te zijn!

Wanneer je 18 jaar wordt, mag je overgaan naar Swim4Fun of Swim4Life.

Wil jij de 4 zwemstijlen verder onder de knie krijgen en maak je graag deel uit van onze sportzwemmers? Aarzel niet om contact op te nemen met info@astaalst.be voor verdere inlichtingen en/of een vrijblijvend gesprek.

Lesgevers
Maud Fleerakkers
Maud FleerakkersIn opleiding
Mare Keppens
Mare KeppensInitiator Zwemmen
Swim4FunRecreatief

Swim4Fun

Swim4Fun zwemt éénmaal of tweemaal per week, je kan kiezen zaterdag van 18u tot 19u en/of woensdag van 19u30 tot 21u, telkens onder begeleiding van een gemotiveerde en ervaren trainer.

Hier kan je starten als je minstens 50m kan zwemmen en op eigen tempo wil verbeteren. We leren of verbeteren crawl, schoolslag en rugslag en starten met de eerste voorbereidende oefeningen voor vlinderslag. Ook proberen we verschillende trainingsvormen, zodat we niet alleen de techniek verbeteren, maar ook aan uithouding kunnen werken.

Heb jij voldoende calorieën verbrand en lust je wel een drankje om weer even op adem te komen? Neem snel een stoel en zet je bij ons aan een tafeltje om gezellig bij te kletsen over de voorbije week!

Ook deze zwemgroepen zijn volzet. Voorlopig zijn onze wachtlijsten afgesloten.

Wil jij ook graag iets bijleren op een aangenaam tempo en wil je graag deel uitmaken van onze gezellige groep Swim4Fun’ers? Aarzel niet om contact op te nemen met info@astaalst.be voor verdere inlichtingen en/of een vrijblijvend gesprek.

Swim4LifeVolwassenen

Swim4Life

Swim4Life krijgt op woensdag en/of zaterdagavond een zwemtraining aangeboden van anderhalf uur onder begeleiding van een gemotiveerde en ervaren trainer. Deze volwassenen verfijnen de zwemtechniek van de aangeleerde zwemslagen en zijn echte ‘masters’ in hun sport. Voor hen mag het al ietsje meer zijn waarbij ze zich wagen aan langere trainingsafstanden met af en toe ook een intensievere trainingsprikkel.

Na het zwemmen komen we ook weer even op adem en ook jij kan bij ons aan een tafeltje bijschuiven om bij te kletsen over de voorbije week!

Mits het aanvragen van een competitievergunning hebben de Swim4Life’ers de mogelijkheid om onze clubkleuren te verdedigen op wedstrijden. Heb je de smaak van het competitiezwemmen (weer) helemaal te pakken? Vergeet dan zeker niet onze eigen Christmas4Masters in je agenda te noteren!

Ook deze zwemgroepen zijn volzet. Voorlopig zijn onze wachtlijsten afgesloten.

Kan jij niet wachten om uit de startblokken te schieten en wil je graag deel uitmaken van onze gezellige groep Swim4Life? Aarzel niet om contact op te nemen met info@astaalst.be voor verdere inlichtingen en/of een vrijblijvend gesprek.

Masters18+

Masters

Swim4Life krijgt op woensdag en zaterdagnamiddag een zwemtraining aangeboden van anderhalf uur onder begeleiding van een gemotiveerde en ervaren trainer. Deze volwassenen verfijnen de zwemtechniek van de aangeleerde zwemslagen en zijn echte ‘masters’ in hun sport. Voor hen mag het al ietsje meer zijn waarbij ze zich wagen aan langere trainingsafstanden met af en toe ook een intensievere trainingsprikkel.

Mits het aanvragen van een competitievergunning heb je de mogelijkheid om onze kleuren te verdedigen op officiële wedstrijden. Heb je de smaak van het competitiezwemmen helemaal te pakken? Vergeet dan zeker niet onze eigen Christmas4Masters en Midsummer4Masters in je agenda te noteren!

Kan jij niet wachten om uit de startblokken te schieten en wil je graag deel uitmaken van onze gezellige groep Swim4Life? Aarzel niet om contact op te nemen met info@astaalst.be voor verdere inlichtingen en/of een vrijblijvend gesprek.

Lesgevers
Elke Eelbode
Elke EelbodeLicentiaat LO & Trainer B zwemmen
Groepenstructuur van AST

De volledige doorstroming binnen AST — van peuterzwemmen tot Masters.

Kom gerust eens proeven

Plan een vrijblijvende proefles en ontdek of deze groep bij jou past. We helpen je graag verder.

Plan een proefles Bekijk het lidgeld